- 7
- 789 159
Irena Hájková - terapeut a kouč
Czechia
Приєднався 21 лют 2017
Vítám tě na svém YT kanále.
Pomáhám lidem s potížemi ve vztazích, úzkostným prožíváním, nadměrnými obavami a psychosomatikou. A to formou koučinku, psychologického poradenství, konzultací. Konzultaci si můžete objednat na www.irenahajkova.cz, nebo mailem na info@irenahajkova.cz
Pro vaši duši nahrávám videa s návody, radami, které vám mohou být užitečné.
Zveřejňuji také relaxační a meditační nahrávky pro zklidnění a podporu zdravé mysli.
Chceš-li o mně vědět víc, navštiv mou stránku, kde najdeš ceník a informace o tom, co a jak dělám.
Najdeš zde také některé reference, které ti mohou pomoci rozhodnout se, zda bych pro tebe mohla být přínosem.
Přeji krásný den a klid v duši.
Irena
Pomáhám lidem s potížemi ve vztazích, úzkostným prožíváním, nadměrnými obavami a psychosomatikou. A to formou koučinku, psychologického poradenství, konzultací. Konzultaci si můžete objednat na www.irenahajkova.cz, nebo mailem na info@irenahajkova.cz
Pro vaši duši nahrávám videa s návody, radami, které vám mohou být užitečné.
Zveřejňuji také relaxační a meditační nahrávky pro zklidnění a podporu zdravé mysli.
Chceš-li o mně vědět víc, navštiv mou stránku, kde najdeš ceník a informace o tom, co a jak dělám.
Najdeš zde také některé reference, které ti mohou pomoci rozhodnout se, zda bych pro tebe mohla být přínosem.
Přeji krásný den a klid v duši.
Irena
Meditace klidu a míru
Připravila jsem pro vás Meditaci klidu a míru. Díky ní máte možnost odhodit na chvíli starosti za hlavu, odlehčit se, nechat se vést procházkou v přírodě a vyčistit si hlavu od starostí běžného dne. Chcete-li, můžete ji využít pro příjemné usínání.
Stáhnout soubor můžete i bez hudby, jen ve zvukové mp3 podobě, nebo i jako video s hudbou a obrázky v mp4.
Odkaz je na mých stránkách
www.irenahajkova.cz/meditace/meditace-klidu-a-miru/
Máte zájem o konzultaci se mnou? Jsem tu pro vás. Zajímá-li vás, jaké mám vzdělání, jak pracuji a jak bych vám mohla pomoci, najdete více na www.irenahajkova.cz
Stáhnout soubor můžete i bez hudby, jen ve zvukové mp3 podobě, nebo i jako video s hudbou a obrázky v mp4.
Odkaz je na mých stránkách
www.irenahajkova.cz/meditace/meditace-klidu-a-miru/
Máte zájem o konzultaci se mnou? Jsem tu pro vás. Zajímá-li vás, jaké mám vzdělání, jak pracuji a jak bych vám mohla pomoci, najdete více na www.irenahajkova.cz
Переглядів: 59 734
Відео
Jak se rychle zbavit nervozity, stresu, napětí a trémy
Переглядів 62 тис.5 років тому
📌Trápí vás ve zvýšené míře nervozita? 📌Jste napjatí a necítíte se pak ve své kůži? 📌Brání vám nervozita ve spontánnosti a kazí vám pak vaše záměry? 📌Jste upjatí a nejste to prostě Vy? 📎Vyzkoušejte tuto jednoduchou, rychlou a účinnou techniku na zbavení nervozity. 📎Jako všechny své techniky, mám i tuto vyzkoušenou SAMA na sobě a za mne...JE SUPER. 😘Nezapomeňte mi dát vědět, zda i vám pomohla. Ch...
2 cesty k budoucnosti-imaginace
Переглядів 7 тис.6 років тому
Meditace pro posílení motivace ke změně. Chcete-li např. zhubnout, začít cvičit, přestat kouřit, víc se věnovat rodině, více chodit pěšky, jíst méně sladkostí atd, atd..... Určete si jakýkoliv cíl, který pro sebe chcete a o kterém víte, že vás posune, že pro vás a náš život bude prospěšný. Možná jste již častokrát zkoušeli zhubnout, ale po čase jste se vrátili zpět ke svým stereotypům... Tento ...
O mně-Irena Hajkova
Переглядів 2,2 тис.6 років тому
Jsem koučka NLP (neurolingvistické programování) a EFT terapeutka (emoční psychologie) Zabývám se vztahy, úzkostmi, nadměrnými obavami, strachy a psychosomatikou. Pomáhám klientům najít klid a pohodu v tom, že život, tak, jak jej žijí, může být v pořádku. Jsme jeho vlastními tvůrci. Jsou-li určité okolnosti, které nám život dělají těžký, nesrozumitelný, blokují nám naši životní energii, vytváře...
Jacobsonova progresivní svalová relaxace
Переглядів 154 тис.6 років тому
Jacobsonova progresivní svalová relaxace patří mezi aktivní relaxační metody. Jejím autorem je americký psycholog Edmund Jacobson, který pomocí elektromyografu zjistil souvislost mezi myšlenkou a svalovým napětím. Relaxaci můžete stáhnout do svého mobilu jako video , nebo jako zvuk z odkazu zde: www.irenahajkova.cz/meditace/jacobsonova-progresivni-svalova-relaxace/
Rychlá obnova energie
Переглядів 42 тис.6 років тому
Jak rychle obnovit síly, když jste stále v časovém pressu? Vyzkoušejte tuto krátkou 10 minutovou relaxaci, kterou lze používat i v práci. Rychle vám dodá sílu, energii a uzemnění. Je to jako s jídlem. Jídlo vám dodá energii pro tělo, meditace vám dodá energii pro mysl. Tělo z toho bude profitovat také. Chcete-li si stáhnout pouze zvukový soubor, pak stahujte zde: www.irenahajkova.cz/meditace/me...
Autogenní trénink - řízená relaxace
Переглядів 463 тис.6 років тому
Máte zájem o konzultaci se mnou? Máte nyní možnost konzultací online. A to jak témat týkajících se autogenního tréninku, tak i témat týkajících se vašich potíží. Vše podstatné najdete na webu: www.irenahajkova.cz Metodu autogenního tréninku vypracoval německý lékař prof. J. H. Schulz. Tato technika nabízí uvolnění svalstva a současně soustředění mysli na své vlastní tělo. Po prvotním uvolnění, ...
Děkuji za radu. Neskutečně pomohlo
Ono to opravdu funguje ❤ Děkuji ❤
Děkuju :-)
Poslouchám často, pomáhá mi to. Děkuji.
Děkuju
Mockrát děkuji 🤗
Užasna relaxacia,jedna z mala,pri ktorej sa trochu uvolnim😊
Dekuji moc. A
Moc mi to pomhlo
Dobrí den asi si to nepřečtete ale u tohoto trenynku usínam každy den děkuju moc .
Přečetla a těší mě to🙂
Mate krasny uklidnujici hlas. Poustim si Vas kazdy den uz rok. Dekuji. Lenka
Trochu mi to pomohlo budem to skúšať
Muzu se zeptat na nazev hudby v pozadi?
Skvělý ❤
Používá moje čínská lékařka :-) a já dnes poprvé zkusim na usnutí
Děkuji z celého srdce......
Ve středu mě čekají zkoušky z autoškoly a jsem z toho děsně nervózní, určitě zkusím, díky za tip 🙏
Pomohlo? Mě čekají za týden😄
nevím co přesně pomohlo, ale dala jsem je až na potřetí 🙈 každopádně přeju hodně štěstí 🙏
Pokud máte po ruce nealkopivo, doporučuju ho vyzunknout. Je to rada též z Youtubu od Dalibora Špoka z videa jak se zbavyt úzkosti.. Funguje to excelentně a uvolní mě to ihned po vypití Birellu (už během pití) a trvá to tak 1-3 hodiny. Ztlumí to i fyzické obtíže jako je tlak na hrudi, vyrelaxuje vás to, hlas se posadí níž, vy se uklidníte.... Nutno vyzkoušet, sám bych tomu vůbec nevěřil. Vždy jsem myslel že za uvolnění může alkohol ale je to chmel. Tedy pokud do toho nepřidávají neurol, hh :))
To je zajímavé, díky, někdy asi také i sama vyzkouším, jestli to funguje:-)
Pomohlo před velkým fotbalovým finálem s mým týmem děkuji moc
Tohle mě tedy dost uvolnilo. Takto jsem byla uvolněná ani nepamatuji. + 15 minut po nahravce jsem byla v takovem stavu nevedomi, kdy uplne mysl vypla. Super.
Dobrý den,, mohla bych poprosit o textovou formu, pokud by to bylo možné? Děkuji :)
Děkuji 🙏❤️
Dekuji moc, velmi funguje!❤
Krásné, děkuji, dobrou noc. 😉
Jste skvela
děkuji moc, tohle video mi hrozně pomohlo!
Moc děkuji ❤ Vážně mi to pomohlo 😊 Čekají mě dva náročné týdny, protože se mi ze dne na den změnil život. Sice k lepšímu, ale zcela nečekaně a samozřejmě v situaci, kdy mám na všechny světové strany rozjednané určité závazky, ale díky veliké změně, s kterou jsem téměř už nepočítala, zase potřebuju vše přeorganizovat ❤
-lkxfnvxnvůkdcxjnvůksdxfjnfsdůkfjnbůcvnsxůkgfdbndskjfbnsdůkgjnkj mam nervy
Díky této relaxaci jsem se poprvé po několika měsících skutečně dobře vyspal. Budu používat častěji. Dala jste mi naději na lepší spánek a tudíž I lepší život. Děkuji.
To mám radost, děkuji za zprávu
Dibry den Irenko. Prosim jak poznam ze relaxuji dobre jak se spravne ma,a ze ta relaxace na me pusobi? Ja to nepoznam☹️ v laznich nabstevuji kazdy rok autogenni tr.a nikdy nevim jak poznam zee me teli raguje spravne.Prosim poradte mi, tak rada bych se to chtela naucit
Ďakujem.
Brzy mě čeká velmi nepříjemný rozhovor s nadřízenou, takže určitě vyzkouším. Mám z toho hrozné nervy už teď.
Skvělá relaxace
Je mi to moc líto taky mám 2. Závojnatky ale ještě jsou mladý
Hhv, hc
Dobry den, dnes zkousim vasi relaxaci poprve a je skvela. Jen bohuzel misto prohrivani mi beha mraz po zadech 😕
Velmi pomohlo,dakujem❤
Dobrý den, co je tam prosím za hudbu na pozadí? Rada bych při ni meditovala
❤
Děkuji❤ Pouštím si tuto meditaci pravidelně k odpolední relaxaci. Dokáže fyzicky uvolnit a psychicky zklidnit.
Děkuji moc, se stresem jsem měl velký problém, moc mi to pomohlo❤
Ještě nikdy jsem to neslyšela do konce, maximálně levá ruka těžkne a jsem mimo. Je to super, cítím se pak úplně nabitě, odpočatě. 💛💛💛
Funguje už se mi dokonce přestali třást nohy
Moc moc díky určitě to vyzkouším
Děkuju moc,mám moc špatných novinok,už nemůžu(; To mně moc pomáhá❤️❤️
Veľmi pekne spracované ,,,pripájam sa že sme to tiež cvičili v nemocnici,,keď si nato človek zvykne ,,a sústredí sa je to naozaj zaujímavé ale funguje to krásne sa to dá precítiť ,,, ďakujem
dobrá mamina
Děkuji už teť
Děkuji moc ❤️
pomohlo ... moc děkuji
Super terapie dekuji
Moc děkuji za video Anezka
Zkouším to děkuji Anežka